運動休閒與健康

章節目錄

  第一篇 運動與健康
第一章 體適能與運動
 第一節 健康體適能的五大要素
 第二節 運動在健康上的好處
 第三節 健康與體適能自我評量
第二章 改善體適能的運動處方
 第一節 健身運動訓練的原則
 第二節 改善體適能的運動處方
 第三節 運動與體重控制
 第四節 運動習慣的培養
第三章 運動傷害預防、認知與初步處理(一)
 第一節 運動傷害預防
 第二節 可能會致命的嚴重傷害
 第三節 肩關節的運動傷害
 第四節 肘關節傷害
 第五節 手與腕部的運動傷害
第四章 運動傷害預防、認知與初步處理(二)
 第一節 髖部與大腿的運動傷害
 第二節 膝關節傷害
 第三節 小腿、踝關節與足部的運動傷害
第二篇 休閒與生活
第五章 休閒基礎概論
 第一節 休閒
 第二節 休閒效益
 第三節 休閒議題討論
第六章 休閒活動企劃
 前 言
 第一節 活動企劃的意涵
 第二節 休閒活動企劃者所需之能力
 第三節 休閒活動的種類與設計類型
 第四節 休閒活動企劃過程
 第五節 活動執行過程
 第六節 活動評量
 第七節 休閒活動風險管理
 結 語
第七章 休閒運動專業化
 前 言
 第一節 休閒運動專業化之意涵
 第二節 國內外休閒運動專業領域之教育情況
 第三節 國內外知名的休閒運動組織與知識體系
 第四節 國內外休閒運動相關專業證照
 第五節 休閒運動專業倫理規章
 第六節 休閒運動從業人員須具備的專業能力
 結 語
第八章 運動休閒與環境保護
 第一節 環境議題對運動休閒的影響
 第二節 環境保育的議題落實在運動與休閒經營策略
第九章 治療式遊憩
 第一節 治療式遊憩概要
 第二節 治療式遊憩的過程
 第三節 治療式遊憩的應用

 

 

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