運動休閒與健康

一.教材及教學
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二.課程介紹
課程代表圖 課程名稱:運動休閒與健康
開設學系:通識教育中心
學類:健康與環境類
學分數:3
課程性質:基礎課程
開設學期:105學年度下學期(106年2月)
教材型態:網頁
播授管道:數位學習平台 
面授次數:4
學科委員:李晶、卓俊辰、張少熙、陳俊忠、黃啟煌
教學設計及媒體委員:劉嘉年
課程目標:
本課程透過對於體適能的介紹,常見運動傷害的預防與處理的說明、以及現代人追求身心平衡的休閒活動探討,幫助學習者建立規律運動的習慣,進而保有良好的體適能,讓身心更健康,並有餘力享受休閒娛樂,以滿足人類最高層次的需求。
課程概要:
本課程內容分為運動與健康以及休閒與生活兩大篇內容,在運動與健康的部分,介紹有關體適能的定義與健康的關係、並說明各種健身運動訓練的原則與計畫擬定、講解運動傷害的預防、以及常見運動傷害的初步處理等內容。
在休閒與生活的部分,首先介紹有關休閒議題的基礎知識、休閒活動的企劃流程、以及介紹休閒運動的專業化、並探討運動休閒與環境保護的關係、在最後一章的治療式遊憩中,主是介紹如何應用遊藝與休閒活動於疾病治療或復健的過程。
須具基礎知識:具高中(同等學歷)以上程度者
教科書:本校自製教科書

 

 

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